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photo credit: Amanda Krueger via photopin cc
この頃、アプリ「カロリー管理」で摂取カロリーを計算しながら、ダイエットしています。
５月上旬から始めて、かれこれ１ヶ月程経ちますが、既に６kg程のダイエットに成功しています。
まぁ４年程前に２６kg痩せた時も、夜ご飯を食べないというダイエットをしており、結果的にはこのカロリー管理と同様の事をしていたのだと思いますが。
以前４８時間の断食をした時にも強く感じた事なのですが、いつもより、っというよりも本来必要であるカロリーより少ない量で生活していると、本当に力がでないなぁっと実感します。
やっぱり人間口から摂る食べ物で体が作られているんだな。と強く感じたそんな話です。
カロリー管理ダイエットをして、「肉を食べてスタミナつける」は本当だと実感
photo credit: www.edufiend.com via photopin cc
学生の頃など試合前に
「肉を食べてスタミナつける！！」
みたなノリで焼肉やら、ステーキやらを食べて試合に向かっていく。なんて事をしていました。
単純に言えばその頃は、肉を食べたいだけです。肉を食べたいからそんな事いっていたに過ぎません。
私は慎重１７６cmのすくすくと健康な男の子です。１日に必要なカロリーは大体２０００kcal程。しかし、現在はカロリー管理を行なっており、１日１６００~１７００kcalで生きています。たまに調子にのると１０００Kcalとかで頑張ります。
そして基本あまり肉を食べません。野菜中心です。なぜかというと肉を食べようとして事前にカロリーを調べると
「ぎゃーーー！！カロリーオーバーしてまうぅぅ！！」
っという状況に陥り、カロリー管理上食べられない事が多いのです。
そんな生活をしていると本当に力がでない、覇気が薄れる事がたまにあります。
上記でご紹介した断食中はその現象が特に顕著に出ていて、歩くのも億劫、あくびするのも億劫、生きるのも億劫。立ち上がって歩けば目眩を起こす。なんて状態でしたが、今もそんな状態がたまぁに起こる感じです。
いや今現在私は基本デスクワークでポチポチとパソコンに向かっている生活なので、そこまで厳しい状況ではないのが救いですが、力仕事だったらままならなと感じています。
カロリー管理を強くやりすぎると、こういった覇気がない状況が起こるのでご注意を！
しかし、「やっぱり人間食が大事だねぇ」っとダイレクトに感じたいのであれば、断食同様、カロリー管理ダイエットをやってみるのもおすすめです！！
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