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最近はもっぱらカロリー管理と、ちょっとした運動でダイエットをしております。

あまりにダイエットを意識しすぎて、食べなすぎると覇気がなくなったり、やる気が低下したりと、そこまで急激なダイエットはいけませんが、カロリー管理を徹底的に守って行えば確実に効果のでるダイエットだと私は最近感じています。

私も過去夜ご飯を食べないダイエットなどという苦行で２５ｋｇ程落とした事がありますが、これを行うと一時的でもかなりの空腹感が襲いかかります。厳しいです空腹感は。

しかしこのカロリー管理ダイエットはちょっと違い気がしています。

最初こそゆるりとした空腹感が私を襲いました。

「なんだ！なぜこんなに食べちゃいけないんだ！！」っと思いました。ですが、続けていくウチに理解しました。

カロリー管理ではある程度続けて

「腹８分目でも余裕！！」

っと感じたら勝ちなんだと。

カロリー管理を徹底的に行って、腹8分目で問題なく生活できる事を実感すれば勝ち！

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カロリー管理ダイエットも最初の数日は結構きつかった記憶があります。恐らくいつもの暴食によって胃が大きくなっていたのでしょうか。

カロリー管理上食べても良い分量だけ食べても、「もっと食べさせろ！！」っとお皿をチンチンしたくなるくらいに不満でしたし、空腹感もありました。

しかし１週間もカロリー管理を行なって食事を進めていくと、腹８分目で明らかにお腹は一杯に満たされていない状態であっても別に問題なく過ごす事ができますし、激しい空腹感に苛まれる事もなくなります。

腹８分目である事、ちょっとでもお腹の中に食物が入っていれば空腹感と戦う必要はなくなってくるのです。あら不思議。

もちろん食べなすぎると覇気もやる気もなくなるので、そこで調子に乗って全く食べないのは考えものですが。

これからカロリー管理でダイエットをしてみようと思っている方はもいるでしょう。

絶対に最初は辛くても続けると腹８分目で問題なくなる日がきます。

なのでそこまでどうにか頑張ってみてください！！カロリー管理ダイエットは長い目で見ればお財布にも優しいオススメなダイエットです。